男性的身體和女性身體是不一樣的，氣血虧不僅是女性的特有疾病，男性也可能會出現氣血虧的現象，對於氣血虧的問題一定要注意調理，氣血虧的時候調理方法有很多，飲食也可以幫助解決氣血虧的問題，那麼男人吃什麼食物能調理氣血虧呢?下邊就爲大家介紹一下。
入睡快，睡眠沉，呼吸均勻無聲響，一覺睡到天亮，代表氣血充足。那些入睡困難，易驚、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼嚕響的人，身體都存在氣血不足的情況。
當男性身體健康時，他的呼嚕聲是均勻的，聲音也不是太大。而當他們身體疲勞或是在喝酒後，呼嚕的聲音就明顯加大。所以呼嚕的聲音逐漸變大，也是身體逐漸虧虛的象徵。
當手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕。這是身體出現衰老的象徵，說明身體內血液少、身體出現了透支。另外，指甲上的半月型也能說明身體狀況，一般來說，半月形的顏色越白越好，表示身體精力旺盛，血液足。如果手指上沒有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表體內寒氣重、循環差、血液不足，血到不了手指的末梢。
內含大量鐵質、蛋白質、維生素、肝糖、肝素等營養成分，是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血、提高人體造血功能，預防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現。
男性的身體和女性身體是不一樣的，氣血虧不僅是女性的特有疾病，男性也可能會出現氣血虧的現象，對於氣血虧的問題一定要注意調理，氣血虧的時候調理方法有很多，飲食也可以幫助解決氣血虧的問題，那麼男人吃什麼食物能調理氣血虧呢?下邊就爲大家介紹一下。
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。中醫認爲：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”
從營養上講，山藥是健脾、除溼、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。
