天氣寒冷，許多人四肢冰涼，這是由於末端血液循環不暢造成的。你可以嘗試用溫熱的水泡腳，不僅能刺激足部穴位及經絡，還能幫助改善血液循環，驅除寒冷，促進代謝，起到養生保健的功效。此外，還能解決肌膚問題，對足部、面部，甚至全身肌膚的膚質改善都有很大幫助。
“春困秋乏”是季節交替的一種自然現象，而且秋季容易發生“秋季抑鬱症”，這也屬於一種悲秋心理。表現爲心情不佳、不高興，食慾、睡眠質量下降。通過泡腳，可以促進睡眠、振奮精。提高肌肉的血液循環，緩解易疲勞現象。
秋季乾燥容易引起皮膚瘙癢、頭皮屑、口乾舌燥和容易上火。泡腳，促進血液循環，增加血液含氧量，提高血液對皮膚的營養供給，有利於緩解乾燥。
秋季氣溫變化大，容易引起偏頭痛的發生。泡腳可以讓腳部血管擴張，改善血管痙攣引起的疼痛，減輕大腦的充血。
民間有“富人吃補藥，窮人泡泡腳”這樣的說法，因爲通過泡腳可以刺激腳部的穴位、經絡、反射區，平衡陰陽和改善臟腑功能。也屬於一種變相的進補。
泡腳對一些慢性疾病也有調理作用，如關節炎、婦科病、感冒等。
鮮生薑100g煎水泡腳，有發汗解表作用，適合風寒感冒、怕冷、發熱輕、頭痛無汗等。
陳皮30g，蔥白15g，一同煎水泡腳，有驅寒作用。
取新鮮艾葉250-300g，煎水泡腳，有溫中健脾的作用，適合風寒腹痛、消化不良和腹瀉等。 一般需要連續泡腳3-5天。
用魚腥草150g、細辛100g、麻黃50g，一同煎水泡腳，有清熱化痰、宣肺理氣的作用。
採用菊花30g、丹皮30g、柴胡40g、丹蔘40g，煎水薰洗。有改善肝陽上亢型高血壓的作用，如頭暈、頭痛、面紅耳赤、口苦舌幹、易怒等。
因爲糖尿病的血管和神經長期受到傷害，敏感度會下降，泡腳時不能很好的感知冷熱，容易出現燙傷。
因爲腿部的血液循環差，泡腳會讓腿部血管擴張，更多的血液從心臟流到腳部，但不能迴流至心臟，會加重靜脈曲張。
泡腳會讓酒精快速進入內臟，加重醉酒現象。
空腹的人泡腳容易頭暈，而飽腹的人泡腳容易消化不良。
