夏天泡腳用冷水好還是熱水好 夏天泡腳用熱水多少度合適

在我們的餓生活中有很多人睡前都有泡腳的習慣，睡前泡腳有利於血液循環，促進睡眠，那麼夏天泡腳用冷水好還是熱水好呢？下面一起來看看吧。

夏天泡腳用冷水好還是熱水好

熱水比較好。

既然是泡腳當然是用熱水好，因爲溫度越高可以讓你腳部上的血液流通更快，有舒緩腳部痠痛的作用，但也不要過熱，會把腳燙熟的。

夏天熱水泡腳多少度合適

40℃左右爲宜。

很多人喜歡用熱水泡腳，因爲這樣做能促進腳部血液循環、消除疲勞、改善睡眠、緩解頭痛症狀，但要控制好水溫，既不能太低，也不能太高。養生專家認爲，泡腳的水溫控制在40℃左右爲宜。

夏天泡腳註意事項

1、注意泡腳時間

泡腳水溫根據各人的觸感，以讓自己腳部感到溫熱爲宜，一般是40度。冷水泡腳時間不能長，根據溫度的低溫程度，溫度越低，浸泡時間越短，一般不能超過5分鐘。0度或以下，一般不超過2分鐘。另外注意，泡後用乾毛巾擦腳至紅爲止。

2、睡前不宜泡腳

不能在睡前兩小時內進行冰水泡腳，腳步遠離心臟，血管比較細，熱量比較少。睡前冰水泡腳會影響睡眠，甚至影響體質，容易得感冒。