對於兒童來說是需要食用一些食物來健腦益智，所以很多的家長都是需要很好的瞭解一些關於可以補腦的食物，那麼兒童吃什麼可以促進大腦發育？下面一起來看看吧。
香蕉是一種營養豐富、但是熱量卻是非常的低，而且是含有稱爲“智慧之鹽”的磷。香蕉是色氨酸和維生素B6非常不錯的來源了，裏面是含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
海帶裏面是含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，是可以很好的幫助健腦，海帶等海藻類的食物裏面都是含有磺類物質，這更是我們大腦當中不可缺少的。
芝麻裏面含有的營養是非常的豐富，尤其是不飽和脂肪酸含量很高。所以，經常吃一些芝麻是可以很好的給大腦提供充足的能量和營養。
葵花籽裏面是含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，所以葵花籽也是有非常不錯的補腦健腦的作用，而且，孩子經常吃一些葵花籽，不僅是可以使得皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
對於兒童來說是需要食用一些食物來健腦益智，所以很多的家長都是需要很好的瞭解一些關於可以補腦的食物，那麼兒童吃什麼可以促進大腦發育？下面一起來看看吧。
雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃裏面是含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，這對於神經的發育有非常重要的作用，能夠很好的增強記憶力和健腦益智。
