在我們日常生活中，獼猴桃是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，那麼冬天吃獼猴桃有什麼好處？
獼猴桃含有的維生素C、果膠有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。維生素C它還加強心臟肌肉的作用，其次，獼猴桃含有精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病有一定的預防作用。
獼猴桃仍是一種超等助眠食品，可明顯改進就寢質量。對於繁忙的古代人、勞累的職業婦女、晝夜倒置的夜貓族而言，常常呈現焦炙、焦躁、注意力沒法集中的情況，如果缺少鈣質，更簡單發作神經緊繃、消化不良、失眠的病症。吃獼猴桃可以彌補鈣質，安慰肝膽吸收膽汁，加強食品吸取才能，並改進就寢質量。
經常在外就餐，人體會產生垃圾毒素，增加肝臟的解毒負擔，獼猴桃豐富維生素C具有修復和保護肝細胞的作用。其次，豐富的膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效。同時還具有助消化、排毒素、防止便祕，有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
獼猴桃含有大量營養物質，尤其是大量的維生素和微量元素，對於改善髮質增強光澤作用明顯。用獼猴桃護髮，不僅增加頭髮活力，還可以解決很多頭髮問題。
獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。
獼猴桃含有豐富的膳食纖維，其中三分之一是果膠，這種物質可以快速清除體內堆積的有害代謝物，對預防和治療便祕極爲有利。
