無花果是一種常見的水果，食用起來具有獨特的清香，深受人們的喜愛，不知道無花果具體有些什麼功效與作用呢？
1、潤腸通便。無花果中含有豐富的酶類成分，這些成分被人體攝入以後可以促進腸胃對蛋白質和脂肪的吸收，起到促進消化、潤腸通便的作用。
2、清熱解毒。無花果是偏寒性的水果，而且含有多種具有消炎作用的成分，適量食用可以起到一定的清熱解毒的作用。
3、促進血液循環。無花果食用以後，可以幫助減少脂肪在人血管中的堆積，促進血液循環，起到對心血管的保健作用。
無花果作爲一種常見的水果，一般人羣均可食用，根據其營養價值和功效，尤其適合以下人羣食用：
1、咽喉腫痛人羣。因爲無花果性偏寒涼，有較好的清熱降火的作用，所以可以適量食用，以幫助緩解咽喉腫痛的症狀。
2、食慾欠佳人羣。無花果具有很好的健脾開胃的功效，很適合食慾欠佳的人羣食用。
3、心腦血管不好的人羣。無花果可以對心腦血管起到一定的保健作用，所以很適合心腦血管不好的老年人食用。
1、直接吃。直接吃是無花果最主要的食用方法，將新鮮無花果用清水清洗乾淨，就可以剝皮食用裏面的紅色果肉了。
2、製成糖水喝。可以將無花果的果肉搗碎後加入適量冰糖，放入鍋中燉煮一會，便可撈出飲用了。
3、製成無花果粥。可以將無花果果肉與粳米一同放入鍋中加水熬煮，即可製成無花果粥，無花果粥有健脾益胃、潤肺利咽的作用。
1、不宜食用過多。由於無花果中的糖分含量較多，所以不宜過量食用，以免出現噁心反胃等症狀，一般一次吃三到五個是比較合適的。
2、不宜食用未熟透的無花果。未完全熟透的無花果不僅口感偏酸，而且可能殘留一些蟲卵，食用以後可能會引發人體不適。
3、不宜與寒性食物一起食用。無花果本身就是偏寒性的，所以最好不要與寒性水果一起食用，以免刺激腸胃，引發人體不適。
