豆漿含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人羣，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。豆漿中不僅不含膽固醇，還富含可以干擾膽固醇吸收的膳食纖維和植物甾醇。在日常生活中，也要注意豆漿的飲食禁忌。下面就一起來看看豆漿不宜和什麼一起吃。
豆漿不宜和什麼一起吃
1、藥物
豆漿和藥物一起食用，可能會影響藥物的效果，還可能引起胃腸道反應，如腹痛、腹瀉等。
2、紅薯
紅薯中含有有機酸，豆漿如果和富含有機酸的食物共同食用，可能會導致蛋白質與有機酸發生反應形成沉澱物，不利於人體的消化與吸收。
3、紅糖
紅糖中也富含有機酸，兩者一起食用可能會引起噯氣、腹脹等不良反應，在一定程度上還會降低豆漿和富含有機酸食物的營養性，因此豆漿應該避免與富含有機酸的食物共同食用。
4、雞蛋
雞蛋中含有黏液性蛋白質，如果和豆漿一起食用，可能會導致黏液性蛋白和豆漿中的酶發生反應，不利於人體吸收，造成腸胃負擔加重。
豆漿可以和什麼一起吃
1、肉
豆漿雖然營養價值很高，但只含有植物蛋白，不能滿足人體食用後對動物蛋白的需要，加入一些肉類成分，可以更好地平衡營養。
2、紅棗
豆漿味甘、性平，有健脾養胃、通淋利尿、潤膚美容之功效。紅棗有補血養顏的作用，豆漿和紅棗一起搭配具有很好的秋季潤燥養顏的功效。
