火龍果是生活中常見的一種水果，營養豐富，味道香甜，非常受大衆的歡迎和喜愛，那麼吃火龍果有什麼好處呢？
火龍果中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素C、胡蘿蔔鐵、磷、鈣、鎂、鉀以及高濃度天然色素花青素等成分，食用後可以爲機體一定所必須的營養素。
其次火龍果中的膳食纖維有促進胃腸蠕動的作用，經常食用可以起到改善及預防便祕的效果，維生素、花青素等成分，具有及抗氧化作用，可以起到對抗自由基抗衰老及保護心血管健康的效果。
火龍果中的花青色是一種天然的植物色素，但這種色素不會在體內分解，通常都是隨着大便從腸道排出，所以就會導致大便出現發紅的現象。
並且這種色素除了隨大便排出以外，還會通過腎臟隨着尿液排出體外，導致尿也出現發紅現象，所以在吃了火龍果後出現這些情況，並不是因爲疾病，不需過於擔心。
1-2天左右。
由於火龍果引起的大便發紅並不是因爲疾病因素，所以紅便一般在火龍果排完後就會停止，而火龍果做爲一種水果，比較容易代謝，並且在食用後有通便作用，所以一般情況下在停止食用後的1-2天就能將紅便排完。
但要是在1-2天之後，且一直沒有食用其他帶有紅色素或者鐵含量豐富的食物時，還一直有紅便，則需考慮是否有病理因素，建議及時就醫診治，明確原因。
有好處。
便祕是痔瘡發作的原因之一，而吃火龍果有改善便祕的功效，所以經常食用火龍果對保持正常排便是非常有益的，而大便正常則可以有避免對痔瘡產生刺激，減少痔瘡發作，出現痛、脫出及出血等情況，所以吃火龍果對痔瘡有一定緩解和預防的作用。
