每個人體質不一樣，身體底子也不一樣，例如，有些人動不動就來個小感冒，有些人則是好幾年都不感冒一次，不感冒的人反而還覺得無比自豪，自認爲身體好，其實並不是這樣的，長期不感冒不等於好身體。
身體好不好，和感不感冒沒有關係。
感冒，說白了就是上呼吸道感染，是鼻塞、咽喉痛、咳嗽等炎症的總稱。身體健康時，體內血氣充足，五臟六腑也會正常運轉；如果人的環境一旦出現變化，壓力變大，身體也會隨之出現變化，變得虛弱，表面上沒有病症出現，實際健康已經受損，在這樣的情況下，不感冒、不生病並不是好事。
人本身有自愈能力和防禦系統，如果體質好,不感冒是正常的，但是體質一般，可能是防禦系統不敏感，這樣的人一病可能就是大病，小感冒能刺激並喚醒人的免疫系統的，並不是件壞事。小感冒喚醒免疫系統，進行自我調節，幫助人們恢復到正常的免疫功能。
感冒降低癌症發病率。感冒病毒會刺激身體產生抗癌物質，這種物質叫干擾素，干擾素是一種多肽物質，具有重要的調節免疫力的功能，抑制病毒或腫瘤細胞，提高身體對腫瘤細胞的殺傷力，增強機體對異常細胞的識別功能。
感冒不是什麼很重要的疾病，建議靠身體的自愈能力恢復，多喝水、休息，忍一忍，一般一週也就自愈了，體質沒那麼好的人，可能時間更長一點。如果感冒長期不好，建議去醫院檢查，針對性治療，很多嚴重的疾病最初症狀就是感冒，例如肺炎、心肌炎等。
除此之外，還能配合穴位按摩，輔助治療，自愈的更快。
風池穴位於頸後兩根筋上端凹陷處，主子們可以用手指來回摩擦風池穴，輕輕按揉，直到風池穴發熱即可鬆手。
感冒的時候難免覺得頭昏腦脹，這時候可以按摩太陽穴緩解一下病症，太陽穴位於眉毛外側與眼眉外側的正中央，按摩30次即可。
迎香穴位於鼻翼旁一釐米的位置，感冒時鼻塞、呼吸不暢可以按摩迎香穴，直到鼻通爲止。
