當飲食雜亂、沒有節制的時候，很容易出現上吐下瀉的症狀，而蘋果營養豐富，許多人都愛吃，那麼上吐下瀉可以吃蘋果嗎？
上吐下瀉時是可以吃蘋果的。
蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，並且蘋果中的果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用，能夠止瀉。
在上吐下瀉的時候，腸胃非常脆弱，承受能力也非常弱，因此吃蘋果時最好將蘋果蒸熟了吃。這樣雖然會破壞蘋果內含有的維生素，但是蒸熟的蘋果綿軟易消化，不會對腸胃造成過大的負擔。
做法：將蘋果洗淨削皮、去核去籽，切成小塊，水開後放入鍋中蒸5-10分鐘即可食用。
在上吐下瀉初期，腸胃非常脆弱，食用任何東西都有可能會被吐出來，此時不僅不能食用蒸蘋果，其他食物也同樣是要禁止的。
建議在上吐下瀉症狀已經停止後的6-8小時後食用蒸蘋果，並且吃的時候要注意感受胃腸道是否舒適、食用後有無嘔吐感等，如有不適應當立即停止進食。
荔枝味甘微酸，有補脾益肝、養血安神的功效。可用於治療脾虛久瀉、胃疼腹痛、呃逆等。特別是身體虛寒、胃寒的人更適宜多吃。再加上荔枝所含的天然葡萄糖特別多，能夠促進血液循環，改善上吐下瀉後虛弱、全身無力的症狀
石榴味甘、微酸、澀，能生津止渴、收澀止瀉，尤其是酸石榴可治久瀉久痢、便血、脫肛、腹痛等。因此上吐下瀉、腹痛患者可以適量食用石榴。
上吐下瀉者還可以食用桃子。桃子性溫，入大腸經，並且富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕和腹瀉的效果。
當飲食雜亂、沒有節制的時候，很容易出現上吐下瀉的症狀，而蘋果營養豐富，許多人都愛吃，那麼上吐下瀉可以吃蘋果嗎？
上吐下瀉者不宜食用性寒涼的水果，如西瓜、雪梨、雪蓮果、香蕉、柿子、桑葚等。這類水果會刺激腸胃，加重脾胃虛寒，不僅無益於上吐下瀉的恢復，甚至還會導致吐瀉加重。
