生活中有些人有經常啃咬指甲的習慣，但這種不良的啃咬習慣，容易導致新長出來的指甲又短又醜，如果經常喜歡咬指甲的人，把自己指甲的甲牀啃咬的又短又長，要如何恢復呢？
能長長。
我們的指甲每時每刻都在汲取養分，緩慢的生長，即使是遭受了無端的啃咬，導致它變得又短又醜，有些畸形，但它依舊是會慢慢長長的，不用過於擔心。不過因爲啃咬指甲的行爲可能會造成患者甲溝炎，出現流膿等情況的要及時就醫治療，否則甲牀損壞的話，就不容易恢復了。
想讓指甲甲牀快點長，那麼就要加強補充指甲所需的相關營養成分，如蛋白質、鈣等營養豐富的食物，建議日常多吃奶製品、肉製品、豆製品等食物補充。
手指日常使用的頻率越多，這個部位的血液循環越順暢、營養吸收也越好，指甲也就長的越快，建議通過做手指操、敲擊鍵盤、玩溜溜球、彈鋼琴等增加手部活動，提高指甲生長速度。
專業的指甲護理產品有：甲緣油、甲膜、養甲漿和強甲劑4種：
（1）甲緣油——塗抹在手指甲兩側，可以滋潤甲緣，有效防止死皮的生成。
（2）甲膜——塗抹於指甲表面，就好像給臉做面膜一樣，給指甲深層補充營養。
（3）養甲漿——可以有效促進甲牀的生長，塗抹於指甲前端，把液體滴進指甲與手指中間。
（4）強甲劑——針對指甲脆弱、薄的情況，如果是經常做光療美甲的人非常需要這款產品。可以有效讓指甲厚度增加，硬度加強。
指甲被啃咬後甲牀變得粗糙、短小，想要恢復，首先要避免再次啃咬指甲的行爲，改掉這個壞毛病，日常有壓力大或緊張等焦慮行爲時，可採取聽歌、玩遊戲等娛樂活動緩解。
指甲甲牀在受到啃咬行爲受傷後，要儘量避免有壓迫指甲的行爲，不然此時脆弱的指甲會有生長異常現象，難以恢復健康形態。
指甲要保留合適的長度，保證自己的指甲是完全覆蓋手指頭最前端的，可以稍微長出指頭一些，但也不要過長。
你可以將手心面向自己，觀察指甲，應該能看到一小段指甲長過手指頭爲最佳，如果完全看不到，說明你的指甲過短；反之，如果長出很多，指甲很容易受外傷，被”掀翻“，也是不合適的長度。
儘量少做一些可能會傷害到指甲的事情，比如用指甲開易拉罐。洗碗、洗衣服等需要長期與水接觸的活動我們也應該記得帶上手套進行保護，讓被啃咬後受傷的甲牀儘快恢復。
這裏所說的護理指甲，不是讓你去做美甲，而是用一些帶有滋潤成分的甘油、護手霜等用品塗抹指甲，使指甲水潤有光澤，長的更快。
想盡快變好看的，可以採取美甲的方式。
指甲啃咬之後，變得又小又短的，其實可以選擇明亮的暖色系，紅色、黃色、枚紅色等都能在視覺上起到“膨脹”的作用，讓你的指甲看起來沒那麼短小。
款式方面，比反法式更顯長的V法式甲可以說是指甲小又短星人的必備款式了，想要更百搭的話，也可以選擇平法式。
此外，指甲短又小的小夥伴們還可以通過留白的方法，從視覺上增加指甲面積，使指甲變得更好看。
生活中有些人有經常啃咬指甲的習慣，但這種不良的啃咬習慣，容易導致新長出來的指甲又短又醜，如果經常喜歡咬指甲的人，把自己指甲的甲牀啃咬的又短又長，要如何恢復呢？
可以在指甲上塗抑制劑，例如苦甲水。這些抑制劑一般是安全無毒的，但氣味或者味道非常糟糕，讓人難以忍受。每次啃指甲的時候，就會提醒不能啃。這個方法非常適合小朋友。
定期做營養護理和修指甲，指甲狀況改善了，就不會容易出現指甲斷裂之類的小毛病，慢慢減少啃指甲。
當你做了美甲，看着五顏六色的指甲，啃不動，也不敢啃（畢竟甲油膠不能吃）。當你不再啃指甲了，之前受傷的甲牀就會慢慢長回來，指甲就會慢慢健康起來。
孩子經常咬指甲，可能是一些心理疾病的預兆，例如：經常被家暴，孩子很憤怒，潛意識深處想反抗，但是由於沒有反抗能力，會主動毀掉自己的武器——指甲，表達“沒有反抗能力”的憤怒與無助。建議父母尋找引起這些病症根源，並幫孩子矯正，必要時求助於心理醫師。
