每天早上9點犯困可能是因爲血糖升高、晚上睡眠質量不佳以及腦供血不足等原因導致。
1、血糖升高：通常在早上九點前吃了早飯，進而導致體內血糖含量上升，出現犯困的情況。可以通過喝茶或喝咖啡等方式來達到提神醒腦的作用。
2、晚上睡眠質量不佳：可能是由於長期壓力過大或失眠等因素，導致晚上睡眠質量不佳，進而引起第二天早上9點發困的情況，一般不會影響身體健康，可以在晚上睡覺前喝一杯牛奶來提高睡眠質量。
3、腦供血不足：腦供血不足可能是因爲血液堵塞或者長期久坐等因素影響的一種疾病，患有腦供血不足的患者會出現頭暈、乏力以及嗜睡的不適症狀，進而出現早上9點犯困的情況。可以在醫生的建議下，使用尼莫地平軟膠囊以及阿哌沙班片等藥物來控制病情。建議在日常生活中要注意保證充足的睡眠，避免熬夜。在平時，可以通過跑步、游泳以及打籃球等運動來消耗體內能量，促進晚上睡眠。
