手和小腿一直發麻可能與姿勢不當、營養不良、缺血、頸椎病、腰椎間盤突出症等因素有關。可通過日常護理、口服藥物等方式進行治療。具體分析如下：
1、姿勢不當
若長期保持一個姿勢工作，可能會導致肌肉長期處於高強度的工作狀態下，從而引發肢體麻木、酸脹等症狀。可通過改善工作模式、適當按摩等方式，改善不適症狀。
2、營養不良
維生素B12缺乏、貧血或其他營養不良可能會導致神經系統問題，包括麻木感。這種情況可能與其他症狀如疲勞、頭暈或心跳過快一起出現。
3、缺血
缺血是由於血液供應不足導致組織損傷的情況。動脈疾病、血栓形成或動脈瘤等問題可能會影響手和小腿的血液供應，導致麻木感。可在醫生指導下使用益氣維血片、當歸補血丸等藥物進行緩解。
4、頸椎病
若長期伏案工作，可能會導致頸椎發生退行性改變，頸椎盤壓迫神經根，從而引發肢體麻木、頭痛、頭暈等症狀。可在醫生的指導下使用對乙酰氨基酚片、布洛芬片等藥物進行治療。
5、腰椎間盤突出症
如果長期從事扭腰的工作，可能會導致腰椎間盤發生退行性改變，腰椎間盤壓迫神經根，從而出現肢體麻木、坐骨神經痛等症狀。可在醫生的指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
患者應及時前往醫院進行相關檢查，並遵醫囑進行治療。
