油桃吃多了一般不會便祕，因爲油桃中水分含量比較多，而且含有的膳食纖維還可以加速腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。
便祕通常是由於排便不規律，導致腸內容物在腸道中停留時間過長時，糞便中的水分反覆被腸黏膜吸收，或者因爲年齡增長、免疫力下降，造成消化功能比較低小，或長期飲食不當導致。油桃屬於水分、膳食纖維含量比較豐富的水果，可以起到軟化大便，縮短腸內容物停留時間的作用，緩解便祕症狀。另外，油桃含有維生素A、維生素C等維生素，還有助於提高體質，改善便祕。
便祕的患者不但可以吃油桃，南瓜、紅薯等膳食纖維含量豐富，具有緩解便祕作用的食物，也可以適當多吃。另外，養成細嚼慢嚥的進食習慣和規律排便的習慣，有助於改善便祕或減少便祕現象發生。
