回奶也叫退乳，指的是在給小孩斷奶之後讓乳房不再分泌乳汁，給寶寶斷奶後乳房內分泌的乳汁沒有及時排出，容易出現漲奶，那麼請問回奶要漲幾天纔會變軟?接下來給大家詳細解答這個問題。
回奶要漲幾天纔會變軟
每個人本身的情況都是不一樣的，所以也沒有辦法一概而論，在回奶的時候，如果比較疼的話可以用熱毛巾熱敷來緩解。前3天漲奶比較嚴重，3天以後乳房會慢慢的開始變軟，基本感覺不到乳房有脹痛，大概需要7-10天左右的時間。
回奶時的注意事項
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2、回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。
回奶的食物有哪些
1、刺激性食物
回奶時可以吃一些生冷、寒涼或者刺激性的食物。例如：大麥茶，它含有麥胺類化合物，這能夠抑制乳汁分泌起到回奶的作用。韭菜也可以，它屬於辛溫食物，效果也很好。
2、大補的食物
很多人都知道人蔘是一種大補的食物，能夠補脾益肺，安神益智，但是它還有一個作用是回奶，有的寶媽在給寶寶斷奶的時候會喝人蔘茶，但是哺乳期的寶媽就不要多喝人蔘了。另外像鴿子湯、大麥茶等，也會幫助回奶。
3、其他食物
很多月嫂和寶媽通過自己和他人的經驗總結出來的回奶利器，其中寶媽們日常比較容易不小心吃到的，有花椒、茴香、韭菜、香菜、芹菜、苦瓜、山楂、麥芽、黃花菜等等，這些食物都會引起回奶現象。
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