月經第一天腿軟無力一般是正常的，不過，缺鈣、營養不良等情況也可能會出現腿發軟的情況，若出現明顯不適，建議患者及時就醫檢查明確。
月經來潮時，盆腔會充血壓迫下肢靜脈，當下肢靜脈受壓時，血液迴流受阻就會引起腿發軟，而且在月經期間經血排出會使機體供氧降低，腿部的血液供應可能不太充分而出現腿部發軟、感覺疲累等表現，對於貧血患者可能情況更明顯，需注意休息，保證足夠且均衡的營養攝入，可適當補充含鐵豐富的食物如菠菜、動物內臟等，以促進血紅蛋白合成。
月經期間女性應注意外陰清潔，勤換衛生巾及內褲，禁止性生活、盆浴和游泳。飲食宜清淡而富有營養，忌食辛辣刺激、生冷的食物。不要做太多的體力活，避免造成疲勞，注意保暖，同時，保持良好的心態，避免緊張等不良情緒，以免導致月經不規律或腹痛等症狀。
