正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡。因此，能維持正常數量的頭髮。而引起掉頭髮的原因有精神、外界刺激以及某些病理因素也會引起掉頭髮。那麼，掉頭髮是缺什麼元素呢？接下來就給大家解答這個問題。
掉頭髮是缺什麼元素
一般情況下，掉頭髮可能是缺鋅、鐵、銅、碘等微量元素。其中，鋅與人體100多種酶、激素、核酸、蛋白質的合成有關，可影響細胞分裂、生長和再生。同時，也可使皮膚、頭髮，光澤有彈性；而缺鐵時，肝合成DNA受到抑制，免疫功能下降，蛋白質合成、利用率下降，使毛囊處營養成分減少，限制了毛髮的生長。銅可促使氨基酸形成穩定的角蛋白結構，缺銅毛髮角化異常，色素喪失。缺碘會影響甲狀腺功能正常運行，導致脫髮。此外，還可通過補充一些蛋白質高的食物，來促進毛髮生長。且如果每天掉頭髮超過100根以上，並持續2~3個月，就考慮可能是內分泌失調的因素了，建議及時就醫診治。
知識拓展：掉頭髮是什麼原因
1、精神因素
如果長時間處於過度緊張、焦躁、煩躁以及抑鬱不安等不良情緒中，則會引起掉頭髮，即爲神經性掉髮。因爲不良情緒會影響毛囊，導致立毛肌發生收縮。且不良情緒會導致植物神經和中樞神經功能會發生紊亂，進而導致毛囊環境惡化，阻礙髮根吸收營養和毛髮生長，引起掉頭髮的現象。
2、外界刺激
如受到物理、化學刺激，其中物理刺激包括械性刺激和接觸到放射性物質等。化學刺激包括接觸到染髮劑，導致毛囊受到染髮劑中化學成分的刺激，從而出現掉頭髮的不良現象。建議患者平時一定要養成規律作息，飲食上應注意不要吃過於辛辣的食物，並減少攝入高脂肪的食物，情況嚴重時建議及時就醫診治較好。
3、內分泌因素
因爲毛髮生長會受到多種內分泌激素的影響，如果內分泌激素分泌發生異常，就會出現掉頭髮的現象。同時，不良情緒、長期熬夜或飲食不規律等，都會影響到內分泌的情況。此外，當頭皮受到感染時也會導致掉頭髮，如受到真菌、螺旋體、寄生蟲、細菌或病毒等病原體感染，且還會伴隨着瘙癢、頭皮屑等現象。
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