陰道鬆弛是女性隨着年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人羣爲產後女性。陰道鬆弛嚴重者會降低夫妻生活質量，陰道與肛門由肛門括約肌、肛提肌和球海綿體肌呈“8”字形環繞，這些肌肉可維持肛門及陰道的收縮作用。由於分娩或外傷，可使這些肌肉撕裂或變薄，致使陰道收縮力下降、性快感減弱。
陰道鬆弛怎麼恢復
1、陰道緊縮術
這是一種私密處整形的新方法，能在最短的時間恢復女性陰道彈性與緊緻，但是無論什麼手術都會有一定的風險，因此，建議到正規三甲醫院做這個手術，通常的私立醫院衛生條件不好，這種手術要擴宮口，若是衛生條件不好極易發生婦科感染。
2、縮陰鍛鍊
女性順產後，應該在半個月開始進行縮陰運動，每天晚上睡覺之前，躺於牀上有意識的縮緊陰部與肛門，每日早上醒來要有意識得的進行同樣的縮陰運動，如此早晚各堅持30分鐘以上，待上一段時間後，就能收穫很好的緊縮陰道的效果。
3、減少性生活次數
也有一些女性陰道鬆馳原因是性生活過於頻繁導致的，若是一個星期有兩到三次的性交，不止於導致陰道鬆弛太嚴重，陰道鬆馳者應該減少性交的次數，這是改善陰道鬆弛非常好的好方法，再就是平時要加強鍛鍊，慢跑、轉轉呼啦圈，這些運動對於陰道的肌肉恢復彈性有幫助。
陰道鬆弛對女性的危害
1、導致婦科疾病
女性鬆弛的陰道內藏着很多皺褶，皺褶裏面殘留病菌、毒素，會讓女性出現外陰瘙癢、白帶異常等症狀。而且易感染陰道炎症、盆腔炎、等婦科炎症。
2、導致夫妻感情不和諧
陰道鬆弛導致性生活時，陰道原有對陰莖的緊湊感下降，之間的摩擦力減弱，使夫妻雙方快感減弱甚至消失，夫妻雙方如果長期得不到性滿足，容易造成心理壓力，甚至雙方之間互相排斥。導致夫妻感情破裂。
3、提前衰老
陰道鬆弛的女性都會受到陰道寬大，陰道乾澀，性慾低下等困擾，心理上長期的壓抑，導致情緒焦慮、內分泌紊亂、容顏憔悴、失眠、易怒，出現過早衰老的症狀。
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