一般情況下，頭部裏面有淤血吃大蒜、洋蔥、山藥、杏仁、銀杏、豆腐皮等食物有助於恢復。
大蒜、洋蔥內含有純天然的抗血凝物質以及足夠的維生素，可以有效的阻礙血小板凝聚，防止淤血的形成以及病情的加重，因此可以適量食用大蒜、洋蔥等綠色食物。山藥、杏仁則含有豐富的營養和能量以及精氨酸，這是一種可以增加血管韌性，調節血管張力的氨基酸，適量食用可以增加血管的承壓能力，防止血液流量過載對血管產生破壞。銀杏、豆腐皮含有優質蛋白以及豐富的人體微量元素，有助於受傷血管儘快恢復，給機體提供充足的能量，幫助淤血迅速散去。
以上食物適量食用可以幫助頭部淤血散去，但不可過量食用，否則會給胃腸增加過重負擔，造成腹脹、腹瀉等不良症狀。平時注意養成良好的飲食習慣，切勿暴飲暴食。
