抽筋學名爲肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主的強制收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍，很難動彈。抽筋常常在運動後發生，腳部經常痠痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張的原因。包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位爲腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因爲神經肌的自主性活動使得患者的腳產生活動。
腿抽筋是怎麼回事
1、小腿受涼
小腿肌肉受寒冷刺激，就會出現抽筋。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊身體，準備活動做的不充分。夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。或者晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。
2、劇烈運動
劇烈運動時，全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快。放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。還有，運動時間長且運動量大，導致出汗過多，又沒有及時補充鹽分時，體內液體和電解質大量丟失，讓代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環不好，就很容易發生痙攣。
3、缺鈣
在肌肉收縮過程中，鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此常常發生腿部抽筋。
4、脫水
腿抽筋的一個主要原因是脫水。密歇根大學醫學院運動醫學與康復系助理研究員馬克·D·彼得森說：“運動員和熱愛健身的人常常需要應付腿抽筋，特別是在夏季，冒着酷暑運動補水不充足時。”專家們推測，脫水會導致神經末梢變得更爲敏感，引發神經周圍空間收縮，並增大運動神經末梢所承受的壓力。
5、懷孕
懷孕會增大婦女出現腿抽筋的風險，特別是在妊娠中期和妊娠末期。如果孕婦出現腿抽筋的情況，要注意足量飲水，並在諮詢醫生意見的前提下，考慮補充鎂元素。
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