備孕期間通常是可以吃蒜的，一般少量的吃大蒜並不會導致備孕受到影響。
大蒜中含有豐富的營養物質，平時炒菜時可以放大蒜作爲調味品，有利於改善菜餚的口感，但不建議過多食用，大蒜屬於辛辣刺激性食物，如果本身腸胃不太好的人，應避免食用大蒜，以免刺激腸胃，引起不適，影響身體健康，影響備孕。飲食方面需要加以注意，不要吃過於辛辣刺激性、寒涼的食物，不要飲酒或者喝含有酒精的飲料，也不要喝咖啡。在備孕期要避免吃人蔘、桂圓等，以免引起氣盛陰耗，加重早孕反應、高血壓、水腫等情況。
建議備孕期間還是應該多吃一些富含蛋白質，維生素和微量元素的食物增加營養，同時，注意補充葉酸有助於預防胎兒神經管畸形，保持情緒的穩定。作息時間要規律，不要過於勞累熬夜，在排卵期性生活懷孕的機率比較大。
