由於不正確的用眼方式會使你的眼睛近視，特別現在看手機看電腦的時間過長，近視的人羣越來越多。同時隨着時間的加長，近視的度數越來越高，其實日常生活中可以預防或者降低近視的度數。那麼，眼睛近視怎麼減少度數呢？接下來就爲大家解答這個問題。
眼睛近視怎麼減少度數
1、轉動眼球
找一個安靜的地方，坐着或者站着均可，身體處於放鬆狀態，雙眼慢慢睜開，不要動頭頸，只轉動眼球，可以順時針慢慢轉，轉3分鐘後，再以逆時針轉動眼球，每次轉動眼球都儘量達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼部肌肉，使眼靈活自如，逐漸使近視度數降低。
2、熱手捂眼
坐在椅子上，讓全身保持放鬆狀態，將兩隻手掌快速的相互搓熱，閉上雙眼後，趁熱捂在眼睛上，等到熱氣散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用力睜開，如此3-5次，能促進眼睛血液循環，加速新陳代謝，長期堅持，即可減少度數。
3、清洗眼睛
首先將臉盆徹底消毒，倒入45度左右的溫水後，將臉放進水中，然後在水中慢慢睜開雙眼，讓眼球上下左右，按照順時針、逆時針的方向各旋轉9次。用這個方法可以清洗掉眼中的有害物質和灰塵，改善散光、遠視、近視的屈光不正程度，達到降低度數的效果。
4、眼保健操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然地閉上，然後依次按摩眼睛周圍的穴位，如天應穴、睛明穴、四白穴、攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴等，要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感爲度，對於假性近視、以及預防近視眼度數的加深大有益處。
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