月經量突然變少可以通過注意飲食、做好保暖、養成良好作息習慣進行調理，平時也要注意調整心態，保持情緒的平穩，不要精神壓力過大。
1、注意飲食
月經量太少，在飲食方面就一定要注意多吃營養價值高一些的食物，可以多吃豆製品，各類的新鮮的蔬菜、瓜果、肉類等，補充身體所需要的營養。還有要注意在來月經期間不要吃一些寒涼的食物，比如冰淇淋，螃蟹等食物。
2、做好保暖
女性一定要注意保暖，特別是來月經的時候，腹部腰部不要露在外面，否則容易寒氣入侵就會引起痛經和月經量減少。來月經的時候可以在腰部和肚子位置貼上暖寶寶，緩解痛經情況，而且有助於改善月經量過少的問題。
3、養成良好作息習慣
長時間熬夜，睡眠嚴重不足會導致身體的各項機能就會不斷下降，各個器官以及細胞的修復就容易出現問題，因此就可能會影響到月經。所以女性要注意養成良好的作息習慣，不要長時間的熬夜，提高睡眠質量，纔有助於調理月經。
導致月經量變少的原因有多，所以發現自己有這方面的問題，可以前往醫院做相關的檢查，比如做性激素、婦科，還有宮頸篩查等方面的檢查，才能瞭解具體的病因，在醫生的指導下進行鍼對性治療。
