引發腎虛的原因有很多，比較常見的就是生活無規律，現在許多患者都存在有熬夜的情況，無論是加班還是娛樂，長時間熬夜使得身體得不到正常的休息，體內津液損傷，長時間引起腎虛的出現。那麼怎麼樣能知道自己是不是腎虛，接下來就爲大家解答這個問題。
怎麼樣能知道自己是不是腎虛
可以通過症狀進行判斷有無腎虛的情況。大多數的腎虛患者會表現爲失眠多夢、手腳冰涼以及注意力減退。而且因爲腎虛的種類不同，所表現出的症狀有一定的差異。腎陽虛的患者往往伴隨有五心煩熱、口乾咽燥、小便頻多。而腎陰虛的患者表現出的症狀主要以怕冷爲主，此外所伴隨的頭暈耳鳴、腰肢痠軟，對患者日常生活影響還是比較大的。腎虛所引發的亞健康狀態可以通過正常的調理進行改善，但最終的確診需要由面診的中醫進行確診。
知識拓展：腎虛怎麼補比較好
1、多食用補腎食物用食療、藥療來改善腎虛症狀，每週或每月都食用一些補腎食物，效果比較明顯。
2、多飲水飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排泄。
3、常鍛鍊身體保持身體健康，如：練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
4、別用飲料代替開水飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。要儘量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。
5、適當的飲用啤酒如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
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