一般一天用眼10個小時以內不算過度。
用眼過度通常是由於時間比較長，導致睫狀肌痙攣，引起瞼板腺油脂分泌減少，使眼睛潤滑度下降引起。一般每天用眼10個小時以內不算用眼過度，同時在用眼的過程中，用眼1個小時左右後，要使眼睛適當的休息，並遠眺綠色植物，或者做一些眼睛保健操，幫助放鬆眼部肌肉，有利於維持眼睛健康，預防近視。
如果長時間用眼感覺眼睛疲勞，可以選擇用毛巾熱敷眼睛，以促進局部血液循環，放鬆眼睛周圍的肌肉，有助於緩解眼睛疲勞引起的酸脹、乾澀等現象。
