擁有一個健康的身體是每個父母對孩子最大的願望。如果你想身體健康，那麼抵抗力是非常重要的。只有抵抗力強了，纔不容易被病毒細菌攻擊，纔不容易生病。那麼，小孩吃什麼增強抵抗力？
小孩吃什麼增強抵抗力
可以多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、魚、蛋、肉或紅豆、小米，尤其是魚和肉，蛋白質含量很高。多吃蛋白質可以增強抵抗力。多吃有營養的食物，可以補充體力，增強抵抗力。家長可以給孩子多吃些紅棗、桂圓或蘑菇之類的食物。也可以多吃含鈣量高的食物，如海鮮、骨頭湯或豆漿等。鈣在增強抵抗力方面起着非常重要的作用。
還可以服用調節免疫力的藥物，如轉移因子口服液或中成藥，如玉屏風顆粒、黃芪精口服液等。這些藥物還能顯著提高孩子的抵抗力，具體藥物遵醫囑。另外可以給孩子適當吃一些粗糧，多吃富含維C的新鮮蔬菜水果，膳食纖維有利於大便的通暢，從而讓孩子腸道菌羣的紊亂轉爲平衡，也有助於抵抗力的加強。
平時，要多帶孩子參加戶外活動，曬曬太陽，提高孩子的免疫力。希望這篇回答能幫到您！祝您身體健康。生活愉快！
