老年人血液粘稠可能是運動量少、飲食過量、高脂血症等原因所引起的，可以通過適當運動、調整飲食習慣、口服藥物等方式緩解病情。具體內容如下：
1、運動量少
如果在飯後長時間的久坐或者久躺，可能會導致體內的血液流動緩慢，因此出現了血液粘稠的情況，可以在飯後適當的做一些運動來幫助緩解，比如原地踏步、慢走等。
2、飲食過量
如果經常暴飲暴食或者吃一些高脂肪、高熱量食物，也可能會使血液出現粘稠的情況，建議調整飲食習慣，三餐定時定量，不暴飲暴食，不吃一些高脂肪、高熱量的食物，從而緩解病情。
3、高脂血症
高脂血症主要是由於血漿中的甘油三酯和膽固醇量高出了正常值，表現爲血液粘稠、肥胖、超重等，患者可以遵醫囑通過服用阿託伐他汀鈣片、辛伐他汀片、洛伐他汀片等藥物進行治療，具有降低膽固醇作用。
除以上原因以外，也不排除是患有糖尿病等疾病造成的，建議患者出現不適時及時就醫，以免延誤治療。。
