吃避孕藥胃脹一般可以通過飲食調節和藥物治療改善，具體改善方法可以根據自身症狀在醫生指導下改善。
1、飲食調節
避孕藥當中含有的成分是少量雌激素和孕激素，通常在吃完避孕藥後會減慢胃腸蠕動，從而出現胃脹，可能是避孕藥副作用所引起，同時可能還會伴有嘔吐和噁心現象，症狀輕微者可以通過飲食調節改善，在飲食上可以進食促進腸道蠕動的食物，如香蕉、油菜、菠菜、火龍果以及香菇等，可以使胃脹的現象得到改善。期間避免進食生冷以及刺激性食物，以免使胃脹加重。
2、物理治療
在吃完避孕藥後出現胃脹，也可以多喝一些溫開水和高滲葡萄糖水，也能夠促進代謝，同時給予腹部適當按摩和熱敷，也能夠促進胃腸蠕動，從而使胃脹的症狀得到減輕。
3、藥物治療
通常在吃完避孕藥後出現胃脹，如果症狀比較嚴重，也可以在醫生指導下口服促進胃腸蠕動藥物改善，如莫沙必利片、乳酸菌素片以及依託必利片等藥物。在口服藥物時需在飯前服用，能夠促進胃腸蠕動，可以輔助將腸道內的氣體排放，從而使胃脹的症狀減輕。
除此之外，在懷孕期間要減少藥物的使用，如果需要使用藥物的話，需要在專業醫生指導下使用。
