孕早期可以吃金針菇和香菇，但若是過敏則不可以吃。具體分析如下：
1、可以
在孕早期，孕婦的飲食和營養攝入尤爲重要，因爲其直接關係到胎兒的發育和健康。金針菇和香菇都屬於食用菌類，富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分。對於孕婦來說，適量食用這些食用菌是有益的。金針菇和香菇不僅味道鮮美，而且具有一定的藥用價值，能夠提高免疫力和抗氧化能力，對孕婦的健康非常有益。
2、不可以
但若是自身存在過敏情況，則不可以吃。而且孕婦在飲食上要五穀雜糧、魚禽蛋奶、新鮮蔬菜、適量果蔬、適量油脂，做到均衡營養，避免影響對其他重要食物的攝入。
建議孕早期可以適量食用金針菇和香菇，但要注意適量，保持飲食的均衡和多樣性。此外，選擇新鮮食材，並確保徹底清洗和烹飪，以確保食材的安全和衛生。
