一般情況下，靈芝孢子粉的功效與作用有免疫調節、抗氧化、調節血糖等，禁忌有易過敏人羣不可使用、青少年兒童不可使用、胃出血人羣不可使用等。具體情況分析如下：
一、功效與作用
1、免疫調節
靈芝孢子粉含有多種活性成分，如多糖、三萜類化合物和多種氨基酸等，能夠調節免疫系統的功能，提升免疫力，增強人體抵抗力，有助於抵禦各種疾病。
2、抗氧化
靈芝孢子粉富含抗氧化物質，可以清除自由基，減少氧化損傷，有助於延緩細胞衰老，保護心血管系統健康，並對抗慢性疾病和癌症的發生。
3、調節血糖
靈芝孢子粉中的靈芝多糖可以刺激胰島素分泌，增加胰島素的濃度，促進葡萄糖的代謝，進而調節血糖。
二、禁忌
1、易過敏人羣不可使用
靈芝孢子粉中含有一些天然的易過敏成分，那些敏感體質的人羣不能服用靈芝孢子粉，以免出現過敏。
2、青少年兒童不可使用
靈芝孢子粉作爲一種保健治病的藥食材存在，裏面所包含的物質成分，對於青少年兒童來說並不適合。
3、胃出血人羣不可使用
靈芝孢子粉對胃腸道有一定的刺激，胃出血人羣使用靈芝孢子粉可能會加重胃腸道負擔，進而加重病情。
除以上功效與作用外，還有改善睡眠、緩解疲勞等。另外，正在吃藥的人羣不可以食用靈芝孢子粉，以免產生不良影響。
