一般情況下，睡了20分鐘午覺頭疼一下午可能是生理性原因，也可能是上呼吸道感染、頸椎病等病理因素導致的，需根據具體病因選擇一般治療或者用藥治療。具體分析如下：
一、生理性原因
睡眠質量不佳、睡眠時間過長或過短、睡姿不正確等，導致大腦供血不足，可能導致頭疼，一般通過適當休息可緩解症狀。
二、病理性原因
1、上呼吸道感染
上呼吸道感染會引起鼻塞、鼻竇炎等症狀，導致鼻腔和鼻竇的黏膜充血、腫脹，進而影響到頭部的血液循環和神經系統，引起頭痛的感覺。可遵醫囑服用鹽酸莫西沙星片、阿奇黴素片等藥物治療。
2、頸椎病
睡覺時如果睡姿不好，可能會加重頸椎病對椎動脈的壓迫，進而影響到頸部的血液循環和神經系統，引起頭疼的感覺。可遵醫囑服用頸復康顆粒、骨筋丸片等藥物治療。
除上述常見原因外，還可能是神經性頭痛、鼻竇炎、腦缺血等原因導致。建議若有不適，應及時就醫治療。
