腿抽筋一般指肌肉痙攣。 肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。那麼腿突然抽筋怎麼辦，接下來就爲大家解答這個問題。
腿突然抽筋怎麼辦
1、腿部突然出現抽筋這種症狀，可以通過熱敷的方法，放鬆肌肉按摩的方法來改善突然抽筋這種症狀。引起腿部突然抽筋的病因是有很多的，比如體內缺少鈣的患者會出現腿部抽筋的現象，這種情況就針對性的補充鈣，也要多喝牛奶，在日常的生活裏，多曬太陽，來促進鈣的吸收，這樣是可以改善腿部抽筋的。
2、還有一部分患者是由於在日常的生活裏腿部肌肉用力過猛，比如登山、跑步、跳高，都會出現腿部肌肉抽筋這種情況，最好在運動完以後給腿部進行按摩，放鬆肌肉，這樣是可以有效改善腿部抽筋的。
3、還有就是患者是由於腿部受涼引起的突然抽筋，最好在日常的生活裏，睡覺的時候，把腿部蓋好，避免用涼水洗澡，避免用涼水洗腳，這樣都是可以有效改善腿部突然抽筋的。
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