焦慮但是睡眠沒問題可能是因爲焦慮程度不夠嚴重、睡眠質量本身較好、焦慮類型不同等，可通過一般治療、使用藥物等方法改善。具體分析如下：
1、焦慮程度不夠嚴重
如果焦慮程度不夠嚴重，可能不足以影響睡眠質量。另外有些人羣可能具有更好的應對焦慮的能力，能夠在焦慮的情況下保持較好的睡眠質量。平時還需要放鬆心情，避免過於焦慮。
2、睡眠質量本身較好
有些人可能具有更好的睡眠質量，即使在焦慮的情況下也能夠保持相對良好的睡眠質量。如沒有影響睡眠質量患者可以在醫生的指導下使用抗焦慮藥物治療，比如地西泮片、奧沙西泮片等。
3、焦慮類型不同
不同類型的焦慮可能會影響睡眠質量的不同程度。如廣泛性焦慮症可能會導致嚴重的睡眠問題，而特定的恐懼症可能不會影響睡眠。特定恐懼症患者可在醫生的指導下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物改善症狀。
除以上原因以外，還有可能是因爲患者採取了心理治療、自我放鬆等。平時可以採取自行管理的方法幫助緩解焦慮，如定期鍛鍊、放鬆技巧、良好的睡眠習慣、健康的飲食、避免壓力等。
