絕經後陰乾主要是體內的雌激素降低以及卵巢功能下降而造成的，可以適當地多吃一些豆製品或奶製品，還可以多吃一些蔬菜水果來調理，具體如下：
1、豆製品：可以選擇豆漿或豆腐，含有豐富的植物蛋白，而且也有較多的大豆異黃酮，能夠在身體內起到類似雌激素的作用，從而起到一定的輔助緩解絕經後陰道乾的效果，但是需注意食物的效果有限。
2、奶製品：一般可以選擇牛奶或酸奶，含有豐富的優質蛋白及鈣元素，能夠補充營養，而且還能夠預防絕經後骨質疏鬆。
3、蔬菜：蔬菜中含有膳食纖維，適量吃一些還有利於促進身體代謝，從而可輔助緩解絕經後陰道乾的情況。
除此之外嚴重者可以在醫生的指導下補充小量的雌激素，比如用雌二醇。雌激素水平上升後，白帶的分泌量會自然增加，也可以改善陰乾等症狀。
