女性體內溼氣重可通過調整飲食、調整生活習慣、使用中藥等方法排溼，具體分析如下：
1、調整飲食
平時應該避免食用寒性、潮溼、油膩等食物，如生冷食品、海鮮、油炸食品等，以及限制飲用酒類和碳酸飲料等。可多食用一些具有排溼功效的食物，如薏米、山藥、綠豆等。
2、調整生活習慣
日常生活中應該注意調整一些不良的生活習慣，避免長時間熬夜，保持充足睡眠，另外還要多喝水，保持室內空氣流通，保持心情愉悅。
3、使用中藥
中藥排溼效果比較好，患者還可以在醫生的指導下使用中藥，如茯苓、澤瀉、石菖蒲、蒲公英、金銀花等，藥物成分具有清熱、利水、解毒、排溼等作用。
除以上方法以外，還可以通過適當運動的方法改善。如果患者症狀比較嚴重，建議及時就醫，接受專業的治療。
