遺傳性糖尿病可以預防,如控制飲食、注意體重、適當運動等。具體分析如下:
1、控制飲食
家族有糖尿病史的人羣,日常要對飲食作出調整,不建議吃太多含糖分高的食物,如蛋糕、巧克力、冰淇淋等,建議吃太多高熱量的食物,以免血葡萄糖濃度上升和身體內堆積過多的脂肪。
2、注意體重
建議日常定期測量體重並記錄,如果體重超過正常範圍,需要選擇健康的減肥方法來控制體重,因爲肥胖可能會出現胰島素抵抗的情況,可能會導致胰島素不能正常的降血糖。
3、適當運動
日常要結合自身身體情況,選擇合適的運動項目進行運動,如快走、打球、太極拳、八段錦等,運動的目的是加速體內新陳代謝,可以增加胰島素受體功能,促進胰島素代謝。
糖尿病的產生與多種因素有關,可以通過日常護理預防。除上述方法外,還要定期監測血糖。如果血糖持續高於正常範圍,就需要儘快到醫院就醫。