29歲有少量白頭髮一般是正常的，但若白頭髮比較多，則不正常，具體分析如下：
1、正常
如果日常壓力比較大，或者長時間進食不規律，致使體內缺少必要的營養元素，可能會造成黑色素減少，引起毛髮中黑色素含量降低，就可能會出現白頭髮的情況，是正常現象。建議日常需增加營養物質的攝入，多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛肉等。
2、不正常
若患者患有白癜風疾病，自身免疫系統紊亂，對病原體以及身體的健康細胞進行無差別攻擊，可能會造成體內的黑色素減少，除白頭髮外，還可能會出現皮膚白斑等症狀，此時是不正常的。建議患者在醫生指導下使用卡泊三醇軟膏、複方卡力孜然酊粉藥物治療。
建議日常應加強皮膚保護，避免長時間受到陽光照射，保持情緒穩定。
