一般情況下，骶髂關節復位後可以通過坐位下蹲、橋式運動、腹肌收縮等運動進行鍛鍊，促進病情恢復。具體分析如下：
1、坐位下蹲
先坐在椅子邊緣上，雙腳分開與肩同寬，然後雙手抓住椅子扶手，慢慢向下蹲，使臀部離開椅子，然後慢慢站起來。這個動作可以幫助加強大腿和臀部肌肉的力量。
2、橋式運動
平躺在地上，雙腳彎曲，雙手放在身體兩側，然後將臀部向上擡起，使背部和臀部形成一個橋的形狀，保持一段時間後放下。這個動作可以幫助加強腰部和臀部的肌肉力量。
3、腹肌收縮
平躺在地上，雙膝彎曲，雙手放在胸前，然後慢慢收縮腹肌，將頭、肩、背部離地，保持一段時間後放下。這個動作可以幫助加強腹部肌肉的力量。
除此之外，還可以通過單腿站立的方法進行鍛鍊。骶髂關節復位後的鍛鍊應該以加強腰部、臀部和大腿肌肉的力量爲主，同時注意避免過度負重和過度活動。建議在專業醫師或理療師的指導下進行鍛鍊。
