長熱痱子可以通過日常護理、外用藥物、口服藥物等方法來快速消除。具體如下：
1.日常護理
長熱痱子主要與高溫環境導致皮膚大量出汗有關，患者首先要轉移到涼爽的環境，通過使用風扇或空調使身體降溫。每天用溫水洗澡，洗後讓皮膚自然風乾，保持皮膚涼爽、清潔、乾燥。平時儘量穿寬鬆、透氣的棉質衣物，不僅通風效果好，還能減少對皮膚的摩擦。天氣炎熱時，住處或工作場所要做好通風降溫，避免環境過熱，導致痱子反覆發作，通過以上方法熱痱子可自行消退。
2、外用藥物
長痱子的局部可以使用清涼、止癢的洗劑，如爐甘石洗劑、薄荷爐甘石洗劑以及痱子粉等。患處瘙癢嚴重時可以用丁酸氫化可的鬆乳膏來止癢。長痱子的患者病情較嚴重合並感染時，可以外用紅黴素軟膏、夫西地酸乳膏等抗生素藥膏來進行治療。
3、口服藥物
長痱子後出現較嚴重的瘙癢現象，外用藥物的止癢效果不佳時，可以口服藥物來治療，如氯雷他定、西替利嗪等。
除以上方法外，還可以通過中醫治療，服用適量的綠豆湯、金銀花露等來消除。要注意天氣炎熱時，室內應通風換氣，長痱子期間不要做劇烈的活動，減少出汗量。穿寬鬆透氣的衣物，保持局部的皮膚清潔、乾燥，飲食以清淡爲主。
