絕經後的更年期並不是突然結束的，而是逐漸進入穩定期。
在絕經期後，卵巢的激素水平會降至極低水平並保持穩定，身體逐漸適應這一狀態。更年期的症狀也會逐漸減輕，並在數年內穩定下來。然而，更年期後年齡的增長和身體的變化還會帶來其他健康問題，如骨質疏鬆、心血管疾病和某些類型的癌症等。因此，保持健康的生活方式和接受適當的醫療保健仍然很重要。
每個人的更年期都不一樣，短的一年兩年，長的甚至十幾年都有可能。在更年期，患者還會表現出潮熱盜汗、乏力、煩躁、易怒、失眠等症狀。
如果有上述表現，建議及時去醫院做進一步的檢查，在醫生的指導下服用藥物進行調理，這樣才能更好的度過更年期。日常生活中，應保持良好的心態，堅持每天適量的體育鍛煉。多吃雞蛋、魚、米湯、果汁等高蛋白、低脂肪、易於消化的食物。
