109/75血壓通常指的是高壓109mmHg，低壓75mmHg，該情況一般屬於正常。
血壓的正常範圍值是低壓60~80mmHg之間，高壓則在90~120mmHg之間，而在測量血壓時血壓爲109~75mmHg，說明血壓沒有任何異常，建議定期測量血壓，如果發現血壓異常，一定要及早到正規的醫療機構，通過做進一步的相關檢查，來明確血壓升高的原因後，再及時的配合醫生進行調理或者治療，從而避免血壓持續性增高引發高血壓，給身體的健康帶來不利的影響。
在平時生活中一定要養成良好的飲食習慣和生活習慣，三餐定時定量，不暴飲暴食，不長時間的熬夜，保證充足的睡眠時間，飲食方面也需要避免吃一些高膽固醇、高熱量、高脂肪類食物。
