做完蛙跳腿軟起不來需要根據引起症狀的具體病因，對因治療。常見原因包括乳酸堆積、肌肉拉傷、韌帶損傷、低血糖症、椎間盤突出症等。
1、乳酸堆積
做蛙跳運動過多或者強度過大，導致體內產生過多乳酸引起腿軟站不起來的現象。建議多休息，也可以對局部進行按摩、熱敷緩解症狀。
2、肌肉拉傷
蛙跳時姿勢不當可能導致肌肉拉傷造成腿部發軟站不起來的症狀，或伴有局部腫脹等現象。如果只是輕度肌肉拉傷，建議多休息，症狀會逐漸緩解。如果肌肉拉傷較爲嚴重，需要在醫生的指導下通過外固定、手術修補等治療改善症狀。
3、韌帶損傷
蛙跳時運動幅度過大可能導致韌帶損傷，引起蛙跳後腿軟起不來的現象，或伴有活動障礙等情況。損傷輕微時建議多休養，限制受傷關節活動，避免受力，隨着時間推移會逐漸康復。如果損傷嚴重，需要需要配合醫生通過手術移除受損韌帶，並參與康復訓練，促進症狀改善。
4、低血糖症
可能是血糖水平過低引起腦部供氧不足，導致運動協調困難出現以上情況，還可能會存在頭暈等現象。可及時口服糖水、含糖飲料或吃糖果、餅乾等含糖食物快速緩解低血糖症狀。必要時可根據醫生建議靜脈滴注葡萄糖。
5、椎間盤突出症
椎間盤受損或突出壓迫周圍神經根也可能出現以上情況，夥伴有下肢無力等現象。遵醫囑用肌肉鬆弛藥物，比如鹽酸替扎尼定片、鹽酸乙哌立鬆片、複方氯唑沙宗片等進行改善。若對神經根壓迫比較明顯，藥物治療效果不理想，可根據醫生建議選擇椎間孔鏡髓核摘除術、椎板切除病竈清除減壓術等手術治療。
建議到醫院就診檢查，明確具體病因，遵醫囑進行鍼對性治療。平時要合理運動，避免劇烈運動，以免造成身體不適。
