糖尿病，是一組由多病因引起的以慢性高血糖爲特徵的終身性代謝性疾病。長期血糖增高，大血管、微血管受損並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等，糖尿病的危害主要在於併發症糖尿病，且併發症一旦產生，藥物治療很難逆轉，因此要儘早預防糖尿病併發症。那麼，控制飲食就能降糖嗎？接下來就給大家解答這個問題。
控制飲食就能降糖嗎
一般情況下，控制飲食是有一定的降糖效果的。因爲體內的血糖主要來源於食物中，是經人體消化吸收成葡萄糖，進入血液循環。同時，通過體內的脂肪、肌肉、蛋白質分解成乳酸，乳酸糖易形成葡萄糖。因此，控制飲食是降低血糖的主要來源。同時，糖尿病患者還應加強運動，平時可做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等，因爲運動可改善身體胰島素敏感性，從而降低血糖，有利於緩解糖尿病的症狀。此外，糖尿病患者還應定期進行復查，可更好的預防一些併發症的出現。
知識拓展：吃什麼降血糖
1、大豆及其製品
因爲大豆是植物性蛋白質的來源，不僅含量豐富，而且生理價值也高，必須氨基酸種類齊全，可以與動物性食物相媲美。同時，大豆中脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂等，對降血糖有利。此外，大豆中碳水化合物有一半爲人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。
2、纖維素高的食物
因爲纖維素是一種不能爲人體消化吸收的多糖，高纖維食物可降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量，還能減緩糖尿病人的飢餓感。常見的纖維素高的食物有綠豆、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
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