沒有“骨膜粘連最佳治療方法”這一說法。骨膜粘連是一種慢性軟組織損傷，其較佳的治療方法有小針刀鬆解術、銀質針、鬆筋針、熱療、物理治療等。
1、小針刀鬆解術：小針刀是傳統鍼灸的一種，其是一種介於手術和非手術之間的閉合性鬆解術，其治療原則是用一把小針刀在患處部位進行局部的鬆解，從而達到鬆解粘連、消腫止痛的效果，對局部肌肉痙攣、無菌性炎症等都有一定的療效。
2、銀質針：銀質針是一種由銀製材料製成的銀針材質比較柔軟，可以沿着骨膜的骨凹面彎曲推進而不折斷，有利於在更長的範圍內進行鍼灸，從而擴大了治療範圍。能更好地刺激到疼痛部位，提高局部血液循環，減輕缺血造成的疼痛。
3、鬆筋針：鬆筋針是一種侵入性療法，通過針感的不同，可以判斷出損傷的性質、程度、面積、深度等。用鬆筋針對病竈進行治療，可減輕骨膜粘連，改變其病程。
4、熱療：應用熱敷或溫熱療法有助於放鬆肌肉和骨膜，減輕疼痛，並提高血流，有助於組織修復。
5、物理治療：可在醫生指導下制定特定的康復計劃，包括按摩、伸展和運動，以幫助減輕骨膜粘連的症狀。這些方法有助於改善組織的柔韌性，減輕疼痛，並恢復正常的運動範圍。
建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的方式治療。
