飯後爬樓梯不好，對身體有一定的危害。
爬樓梯屬於高強度的運動，在飯後儘量不要做一些劇烈運動，因爲較多的人羣想通過爬樓梯或劇烈運動進行減肥，這種現象比較危險。尤其是飯後爬樓梯，會導致身體當中沒有消化的食物，在劇烈運動過程中受到顛簸從而引起反胃，導致患者出現噁心、嘔吐、胃痙攣等不適症狀。因此，飯後並不建議人羣通過爬樓梯的方式進行減肥。如果想要爬樓梯鍛鍊患者可以在飯後1~2小時進行活動，而飯後進行運動，一般可以選擇散步，在半小時或一小時之後再去進行廣場舞、太極拳等輕度運動。
生活中患者需要注意飲食營養規律，三餐定時定量，少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化食物。
