克服恐懼心理通常情況下可以在鍼灸扎針可以分散一下注意力，同時可以進行自我安慰等，來緩解緊張的情緒。鍼灸扎針害怕是非常正常的心理現象，如果恐懼的心理比較嚴重，也可以及時到醫院通過心理疏導的方式緩解，比如認知的糾正和克服恐懼的行爲訓練。具體內容如下:
鍼灸扎針時可以從恐怖目標轉向與自己無關的領域，想象一些其他場景和事情來分散注意力，緩解目前的恐懼心理；還可以通過自我心理暗示，告訴自己鍼灸可以治療疾病、預防疾病，只用承受短暫的疼痛即可，是無法避免的事情，可以恐懼扎針，但是仍然需要扎針，從而去接受扎針這個行爲；也可以通過深呼吸，冥想等方式來進行放鬆，讓肌肉放鬆下來，讓心理方面的緊張放鬆下來。
如果鍼灸扎針害怕心理比較嚴重，而且對生活造成了明顯的影響，可以在醫生的指導下進行心理干預，採用系統脫敏或暴露療法來讓減輕恐懼，必要時，可以藉助藥物治療，如:帕羅西汀等。
