鍼灸是對人體特定部位進行刺激從而達到治療疾病的目的。在肩頸進行鍼灸可以緩解肩頸痠軟疼痛，不過要採取正確的方式才能起到效果。具體操作如下：
1、頸部針刺要淺，一般不要超過0.5寸，30mm的針刺一半左右，避開動脈，進針緩慢。
2、項部針刺不可過深，特別是啞門穴、風府穴，千萬不可以向上方斜刺，以免損傷延髓，應該向下頜方向緩慢刺入0.5~1寸，一旦針下有阻力感就不可再向下了。
3、風池穴應該鼻尖方向針刺，不可超過一寸，但是低頭取穴時，向下頜方向更安全。
需注意，沒有經過專業訓練的人，千萬不可以去嘗試自己鍼灸。
