雄性激素含量比較高的食物一般有動物肝臟、含鋅元素比較多的食物、含鈣元素比較高的食物等。
1、動物肝臟
比如豬肝、雞肝等，動物的肝臟中一般含有比較多的膽固醇，而膽固醇能夠促進並參與身體內雄性激素的合成，所以在日常的生活中多吃一些動物肝臟，能夠使雄性激素分泌增多。
2、含鋅比較多的食物
含鋅比較多的食物中，一般雄性激素的含量也比較高，並且鋅元素還能夠促進體內雄性激素的合成和分泌，比如牛奶、花生、豆類、蔬菜等。
3、含鈣比較多的食物
含鈣比較多的食物中一般也含有比較多的雄性激素，能夠刺激精子的成熟，比如蛋黃、海帶、芝麻醬、蝦皮等。
如果想要補充雄性激素，建議在日常的飲食中多吃一些以上的食物，必要時也可到正規的醫療機構使用藥物進行改善。
