頸椎病是日常生活中非常常見的一種疾病，患病後身體會出現落枕、疼痛、偏頭痛等症狀。當這些症狀出現時，就要引起重視，注意治療和調理。那麼頸椎病如何調理？
頸椎病如何調理
頸椎病的調理關鍵在於預防頸椎病的發生和復發。首先應避免頸部勞損、長時間伏案工作、長時間低頭玩手機，工作時儘量避免過度低頭和彎頸，有正確的坐姿。長時間近距離看東西，尤其是呈低頭狀態，會影響頸椎，同時容易出現視疲勞；因此，伏案過長時，應擡頭遠眺幾分鐘，適度鍛鍊頸部，既能緩解和消除視疲勞，又有利於頸椎保健；睡覺時，枕頭不能太高也不能太低。
此外，患者還可以考慮頸部理療，如磁療、超短波、紅外偏振光、超聲波、衝擊波等。可以改善頸部循環，放鬆肌肉，減少炎症，促進受損結構的修復，從而緩解疼痛等症狀。結合頸椎牽引、脊柱鬆解手法、鍼灸等治療方法，還能更好地改善頸部的活動功能，加強頸椎的穩定性，糾正頸椎椎間小關節紊亂，減少對鄰近結構的影響，進一步增強治療效果。
建議患者平時加強頸椎的保養，避免寒冷刺激，要有良好的工作生活習慣，這樣才能遠離頸椎病。希望這篇回答能幫助到您！
