有些朋友哪怕白天也總是嗜睡乏力，怎麼睡都睡不夠而且做什麼都沒有精神，一天過去反而感覺渾身疲憊，嚴重影響了工作和生活。那麼，嗜睡乏力是什麼原因呢？接下來就爲大家解答這個問題。
嗜睡乏力是什麼原因
1、睡眠不足
生活不規律如睡眠時間短、睡眠質量差，或有睡眠呼吸暫停即打呼嚕，這些都會造成身體不由自主的補覺。生物鐘的紊亂異常對身體損害可以很大，特別時間長了可造成體質下降、神經衰弱等。建議調整生活起居，晚上就減少活動以保證睡眠質量。
2、體質較差
身體某部位不健康如消化不良、低血壓、月經過量、體重超重、營養不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期、腦血管疾病等，都可以造成大腦供血不足，難以抑制的嗜睡。對於這種情況，建議治療相應疾病，同時適當體育鍛煉來提高身體素質。
3、妊娠反應
懷孕之後的女性由於激素水平發生改變，容易讓女性感覺乏力嗜睡，甚至是怎麼睡都睡不夠。而且女性出現懷孕之後除了會有乏力嗜睡之外，也會出現月經停止、噁心、嘔吐等症狀。平時僅僅是輕微容易疲乏嗜睡，不會影響到正常工作和生活。
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